Ci sono due scuole di pensiero: c’è chi pensa che l’estate sia un periodo in cui fare letture più leggere, visto il clima più rilassato che si respira e la voglia di divertirsi dopo un lungo inverno, e c’è chi ritiene che invece sia il momento di fare sul serio con letture più impegnate, dato che le giornate sono più lunghe e si ha l’impressione di avere maggior tempo a disposizione.
Comunque la pensiate, noi abbiamo voluto mischiare le carte in tavola, anzi i libri sulla scrivania, e alternare leggero e impegnativo.
L’importante è che si tratti di “Libri per la Mente”
Ecco i magnifici sette Libri per la Mente che Luca Mazzucchelli e io vi consigliamo per quest’estate:
1.Grinta. Il potere della passione e della perseveranza, di Angela Duckworth
Per quanto ci riguarda questo libro è un must read, che non può mancare nella libreria di chi è appassionato di psicologia e crescita personale, ossia di “Libri per la Mente”. Il tema è la “grinta”, ovvero una cocktail energetico composto da due ingredienti magici: la perseveranza e la passione.
Il primo ingrediente, la perseveranza, consiste nella capacità di non arrendersi davanti alle difficoltà, rimboccandoci le maniche fino al raggiungimento dei nostri obiettivi. Il secondo ingrediente, la passione, consiste nel provare piacere per le attività che svolgiamo.
I due ingredienti, insieme, ci consentono di dedicarci alle attività che consideriamo importanti, con costanza e disciplina, permettendoci di applicarci nella “pratica deliberata”, grazie alla quale possiamo migliorare continuamente.
Nel libro grazie alla grit scale è possibile misurare la propria grinta, e attraverso alcuni esercizi, la si può persino allenare. Il notevole pregio di questo libro è che l’Autrice, vista la sua formazione di ricercatrice, basa ogni passaggio su esperimenti scientifici e studi statistici. E questo fa un’enorme differenza rispetto a testi basti su pure “congetture”, come direbbe Sir Popper. Infine, l’utilizzo di frammenti autobiografici, in cui l’autrice racconta come è arrivata nel corso dei suoi studi a considerare fondamentale la grinta, dà alla lettura un piacevole tocco narrativo.
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Qui la video recensione del libro: https://youtu.be/EyTIlH7trEc
2. Elon Musk. Tesla, Spacex e la sfida per un futuro fantastico, di Ashlee Vance
Se vi piacciono le biografie di personaggi che di grinta ne hanno da vendere, questa è quella giusta. Elon Musk è un personaggio fuori dal comune. Forse anche un po’ fuori di testa, a dirla tutta. Ma di quelli che però riescono a cambiare il mondo, in meglio.
Da Tesla, l’azienda che ha innovato il settore delle auto elettriche, a SpaceX, la prima azienda privata ad effettuare lanci nello spazio, Elon Musk si sta dimostrando l’uomo più visionario dai tempi di Steve Jobs. Le sue sfide, in cui si è trovato a un passo dal fallimento e dal tracollo psicologico, e i suoi successi, in cui ha dimostrato di essere in grado di rendere possibile l’impossibile, sono la testimonianza vivente del duro lavoro che ci attende per realizzare i nostri sogni. Un duro lavoro che solo coltivando il giusto mindset, ovvero vedendo come temporanee le difficoltà e conservando una visione sul lungo periodo, possiamo portare avanti.
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Qui un mio approfondimento : http://www.psicologomontecatini.com/elon-musk
3. Il lato positivo dello stress, di Kelly McGonigal
Un piccolo consiglio, se volete diventare “a prova di stress”: fatevelo amico. Infatti, come spiega l’autrice di “Il lato positivo dello stress”, Kelly McGonigal, una vita senza stress, non solo non sarebbe umanamente possibile, ma nemmeno desiderabile. Perché se qualcosa ha il potere di stressarci, significa che per noi ha importanza. Dunque una vita priva di stress, sarebbe, in pratica, una vita priva di valore.
Inoltre, se ci pensiamo bene, tutte le nostre più importanti conquiste (imparare a guidare, passare un esame, trovare un partner etc..), sono state dapprima fonte di stress. Dunque, le conclusioni a cui arriva l’autrice, attingendo agli studi scientifici più significativi sull’argomento, sono di non subire passivamente lo stress, e soprattutto di non evitarlo. Ma al contrario di iniziare a vederlo come un potenziale alleato per la nostra crescita personale.
Facile? Tutt’altro.
Utile? Senz’altro!
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4. Da animali a Déi, di Yuval Noah Harari
Potremmo definirlo un “documentario su carta”. Leggendo questo libro si ha quasi l’impressione di star guardando un documentario sull’evoluzione dell’uomo sulla terra, in stile Piero Angela, per intenderci.
Dalla rivoluzione cognitiva alla rivoluzione agricola, fino alla rivoluzione scientifica, Harari, uno storico con lo sguardo nel passato e un piede nel futuro, tesse le fila delle più importanti tappe del nostro cammino. Tra tutto, emerge, oltre all’importanza della tecnologia, l’enorme impatto che hanno avuto le nostre credenze condivise, come le religioni o le ideologie, nel portarci a costruire opere importanti e ad edificare i grandi imperi e le grandi civiltà.
Esaustivo, ricco e appassionante; utilissimo per inserire i nostri passi di oggi in una cornice più ampia e per dare al nostro tempo un respiro più profondo.
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5. Nel mezzo del casin di nostra vita, di Matteo Rampin
Il libro, come si evince già dal titolo, è una rivisitazione in salsa psicologica della Divina Commedia dantesca. Il tutto condito con un pizzico di ironia che non fa mai male. Infatti, se nei gironi danteschi si parlava di vizi capitali come Gola, lussuria o ira, qui si parla di disturbi dell’alimentazione, disturbi sessuali o disturbo del controllo degli impulsi.
A farci da guida in questa “Selva oscura” è lo stesso Rampin, che, come un moderno Virgilio, oltre a mostrarci in quanti modi la vita umana può trasformasi in un vero Inferno, ci spiega come ciò sia possibile. E infine anche come uscire a “riveder le stelle”. La base teorica è il modello nardoniano, dunque assolutamente solida e “a prova di fuffa”.
La scrittura è piacevole e ironica, piena di arguti doppi sensi e intelligenti allusioni. Un felice equilibrio tra contenuto e forma.
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6. Irresistibile: come dire no alla schiavitù della tecnologia, di Adam Alter
Lontani dal lavoro, con molto tempo libero a disposizione, è praticamente inevitabile che finiremo per restare intrappolati dallo smartphone, tra un social network e una app.
Inevitabile, perché, come scoprirete in questo libro, la tecnologia è oggi deliberatamente studiata per essere “irresistibile”. Suoni, notifiche, luci e molti altri “trucchetti” – come il “juice”, ovvero i suoni che accompagnano le nostre azioni in giochini come Candy Crush Saga (scagli la prima pietra chi non ha provato a coltivare il suo orticello almeno una volta!) – hanno effetti sul nostro cervello potentissimi. Esattamente come delle droghe.
Non a caso, l’autore, Adam Alter, parla di “Dipendenza comportamentale”, proprio per indicare una forte analogia con gli stupefacenti. Pieno di solidi studi scientifici, e scritto con interessanti esempi narrativi, questo libro vi aprirà gli occhi su un tema che, potete scommetterci, acquisterà sempre più importanza negli anni a venire. E forse potrà aiutarvi a fare un uso più consapevole della tecnologia, e a non esserne usati.
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7. Antifragile. Prosperare nel disordine, di Nassim Nicholas Taleb
Dulcis in fundo, se quest’estate volete godervi un bel saggio che spazia tra i più disparati argomenti, date un’occhiata ad “Antifragile” di Nassim Taleb.
L’idea di questo capolavoro (e non usiamo questa parola con leggerezza) è che esista una caratteristica, opposta alla fragilità, in cui certi eventi stressanti anziché arrecare danni, finiscono al contrario per produrre benefici. Ad esempio: il nostro sistema immunitario se esposto a una piccola dose del virus (vaccino), si rafforza. Oppure, in campo economico, piccole crisi possono contribuire a rafforzare il sistema nel suo complesso.
Insomma: un’idea contro-intuitiva, che però Taleb sostanzia in modo magistrale, spaziando, da vero erudito, dalla medicina alla psicologia, dall’economia alla storia etc… Il tutto, come se non bastasse, con un’inarrivabile capacità di scrittura.
Detto in altre parole: un vero capolavoro.
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Buona estate a tutti cari amici,
per un po’ non ci vedremo, ma vi lasciamo in compagnia dei magnifici 7.
Fateci sapere quali avete scelto nei commenti e…
buone letture
Libri per la Mente consigliati da:
Luca Mazzucchelli: direttore della storica rivista Psicologia Contemporanea.
Per abbonarti e ricevere i numeri della rivista direttamente a casa tua a un prezzo speciale clicca qui al link: http://www.psicologiacontemporanea.it/abbonamenti/
Davide Lo Presti, psicologo, autore del libro “La profezia che si autorealizza. Il potere delle aspettative di creare la realtà.”
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Accedi all’area con i contenuti speciali del libro: http://www.psicologomontecatini.com/speciale-la-profezia-che-si-autorealizza/
